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Das 20:80 Kochbuch für Berufstätige: 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten : abnehmen nach dem Erfolgsprinzip / Texte: Matthias Riedl mit Anna Cavelius ; Rezepte: Katharina Henze ; Fotos: Maria Grossmann [und andere]

von Riedl, Matthias [Autor] | Grossmann, Maria | Cavelius, Anna.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Kochbuch | FIT & GESUND | Fit und gesund | Gewichtsabnahme | Ernährungsgewohnheit | Berufstätigkeit | Weitere Titel zum Thema Der durch das TV bekannte "Ernährungs-Doc" M. Riedl beschreibt anschaulich, wie man durch die Veränderung der Essgewohnheiten dauerhaft abnehmen und sich gesund und lecker ernähren kann, vor allem im Berufsalltag und unterwegs. Mit rund 80 Rezepten, die maximal 30 Minuten dauern.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / HW 505 R] (1).

Alleskönner Natron: mit einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu dauerhafter Gesundheit : ohne Chemikalien zu natürlicher Schönheit : die umweltfreundliche Alternative zu Reinigungsmitteln / Dr. Penny Stanway ; Übersetzung: Gerrit ten Bloemendal

von Stanway, Penny [Autor] | Bloemendal, Gerrit J. ten.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2020 | Ratgeber | ALTERNATIVE MEDIZIN | Ratgeber - Fit und gesund | Reinigungsmittel | Naturkosmetik | Heilmittel | Natriumhydrogencarbonat | Weitere Titel zum Thema Die auf Heilmittel und Ernährungsmedizin spezialisierte englische Ärztin und Autorin empfiehlt Natron als natürliches Heilmittel, Kosmetikum und Reinigungsmittel und erklärt seine Wirkung. Mit über 40 Rezepten. Kostengünstig, gut erhältlich, einfach und schon in geringer Menge anwendbar.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 624 NAT] (1).

Aufrechter Nacken: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Spiraldynamik | Nacken | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Das Buch behandelt die Spiraldynamik zur gezielten Eigentherapie bei Nackenbeschwerden wie Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, den "Schildkröten-Hals" oder die Abnutzung der Wirbelsäule.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

Autogenes Training / Delia Grasberger

von Grasberger, Delia [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Autogenes Training | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Reihen: Lust zum Üben.Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings für Anfänger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene Übungen auf der beigefügten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregungen für gezielte Anwendungen bei Alltagsstress und verschiedenen Beschwerden.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 862,1 G] (1).

Brainfood: schnelle Rezepte für mehr Energie / Patricia Essl. Mit Rezeptfotos von Peter Barci

von Barci, Peter | Essl, Patricia.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Kochbuch | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Gesunde Ernährung | Ratgeber | Hirnfunktion | Kochbuch | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Ernährungsmediziner haben keine Zweifel, dass eine bewusste, gezielte Ernährung dazu beiträgt, die Ressourcen des Gehirns zu aktivieren. Die Wiener Restaurantbetreiberin Pat Essl hat 60 Rezepte für alle 4 Jahreszeiten zusammengestellt.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / HW 263 B] (1).

Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

von Heizmann, Benjamin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Funktionelle Gymnastik | Fitnesstraining | Circuittraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: 50 Workouts.Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 73 H] (1).

Entspannter Kiefer: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Miescher, Bea | Larsen, Christian.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Kiefer <Anatomie> | Kiefer [Anatomie] | Ratgeber | Spiraldynamik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Ratgeber für Menschen, die aufgrund einer Fehlbelastung der Zähne unter Verspannungen des Kiefermuskels leiden.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Im Buchhandel bestellt (1).

Essen erlaubt! / Patric Heizmann

von Heizmann, Patric [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2015 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber | Gesundheit | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Heyne 60376.Das Begleitbuch zur für Januar 2016 angekündigten Tournee des bekannten Gesundheitsexperten und Entertainers variiert mit bekannt hintersinnigem Humor sein "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / HW 260 H] (1).

Feldenkrais: Bewegung bewusst erleben ; [mit CD zum Üben] / Carola Bleis

von Bleis, Carola.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2011 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Feldenkrais-Methode | Weitere Titel zum Thema Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 590,2 F] (1).

Fit for life / Joshua Kozak ; Übersetzung Uschi Moriabadi

von Kozak, Joshua [Autor] | Moriabadi, Uschi.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2018] | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 73 K] (1).

Fit mit Walking / Nina Barough ; Übersetzung Dagmar Roth [und andere]

von Barough, Nina [Autor] | Roth, Dagmar.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | [2017] | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Walking | Wald | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 74 B] (1).

Fit mit Zucker: mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und die Fettverbrennung anschalten / Dr. rer. nat. Johannes F. Coy

von Coy, Johannes F [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Ratgeber | Kochbuch | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Rezepte | Zuckerstoffwechsel | Essenzielle Zucker | Weitere Titel zum Thema Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil des gesundheitlich relevanten Zuckerkonsums.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / HW 275 C] (1).

Fitness für Vielsitzer: mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause / Prof. Ekard Lind

von Lind, Ekard [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2017 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Büro | Gymnastik | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU Multimedia.Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 73 L] (1).

Freie Hüften: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Hüftgelenk | Spiraldynamik | Ratgeber | Hüftgelenkprothese | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Ratgeber zum Thema Spiraldynamik für Betroffene, die unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte leiden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 730,1 L] (1).

Gesunde Füße: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Larsen, Christian [Autor] | Miescher, Bea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2009 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Spiraldynamik | Fuß | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.In diesem Ratgeber zum Thema Spiraldynamik dreht sich alles um gesunde Füße. Das betrifft sowohl Kinderfüße als auch belastete Erwachsenenfüße oder Problemfüße (Hallux valgus, Spreizfuß u.a.)Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 730,1 L] (1).

Herzfit mit Nordic Walking

von Hölscher, Andreas und Schmidt, Mathias [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber - Fit und gesund | Nordic Walking | Weitere Titel zum Thema Mit Nordic Walking zu einem fitteren oder stärkeren Herzen - Ratgeber für Patienten, Risikogruppen und Übungsleiter.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / Spo 179] (1).

Intervallfasten für Berufstätige: schlank und gesund im Stundentakt / Pepe Peschel

von Peschel, Pepe [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Kochbuch | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Intermittierendes Fasten | Berufstätigkeit | Weitere Titel zum Thema Strategien und Strukturpläne zum Integrieren von Intervallfasten in den Arbeitsalltag: mit 50 vollwertigen und unkomplizierten Power-Rezepten, die in den Essenspausen sättigen und trotzdem Vitalität liefern.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).

Die Laufbibel für Einsteiger: Die Einführung in das gesunde Laufen

von Marquardt, Matthias [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Lauf | Weitere Titel zum Thema Ob entspanntes Laufen bis 5 km oder gezieltes Training für einen Marathon: Mit dem ganzheitlichen "natural-running-Trainingssystem" wird gesundes, erfolgreiches Laufen gewährleistet.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 171] (1).

Life Kinetik: Gehirntrainig durch Bewegung / Horst Lutz

von Lutz, Horst [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2016 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | CD | Übungssammlung | Bewegungstherapie | Ratgeber | Denktraining | Weitere Titel zum Thema Ratgeber zum Gehirntraining durch Bewegung, der 25 Basisübungen mit 185 Variationen enthält, die immer wieder neue Verbindungen zwischen den einzelnen Gehirnzellen schaffen sollen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / SPO 73 L] (1).

Lucky feet: starke und gesunde Füße / Kay Bartrow

von Bartrow, Kay [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2019 | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Fußdeformität | Fuß | Weitere Titel zum Thema Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Gemeindebücherei Bordesholm [Signatur: S / MED 736 B] (1).

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